当他提出问题后，每个人都积极地回答，而且回答得都很不错。李家俊脸上露出了满意的笑容，说道：“很好，看来大家今天都听得很认真。今天的理论课就到此为止，大家回去后要多背诵，明天我们会进行一次理论知识测试，要求大家要达到八十分以上才及格。希望大家不要掉以轻心，认真对待这次测试。”
所有的人纷纷响应，大声说道：“一定会认真复习，争取考个好成绩！”
最后，李家俊再次站到台前，公布了理论知识通过后真正的实战训练时间表。
“每天八个时辰，从早上五点（卯时）一直到晚上九点（亥时），中间只留一个时辰吃饭休息。具体的训练内容包括基础体能、核心技能训练等二十多项科目。
流程是这样的：清晨，大家先跑五公里热身，这不仅能让大家的身体活动开，还能提高心肺功能。接着，要完成200个俯卧撑、100个深蹲、50个引体向上，这个阶段将持续5天，目的是增强大家的肌肉力量。
然后，进行攀爬式越野训练，穿越障碍区，这个环节预计需要5 - 10天，只有当所有的人都能够在最短的时间内通过这个障碍，我们才能进行下一个项目的训练。
通过了障碍比赛后，上午主攻潜伏、隐藏、侦察与射击，这一阶段要持续10天，让大家熟练掌握这些关键技能。下午则侧重爆破、急救与野外生存，同样也是10天，确保大家在各个方面都能得到充分训练。晚间，我们还会加入心理抗压测试，像黑暗独处、高压问答、模拟被捕审讯等，这也是10天。等大家都掌握了这些知识和技能后，我们再来一次全面的大测试。这次测试之后，就会正式挑选出合格的教官。希望大家都要全力以赴，努力拼搏，为我们打造一支强大的特种部队！上次给你们的资料上都有这些时间安排，大家可以认真看看。”
李家俊说完后，走下了台。萧承逸走上前来，简单地说了几句总结的话，鼓励大家加油。直到戌时，才让大家回去吃晚饭。
在缓缓回营帐的漫漫路途中，萧承逸微微抬头，看向身旁的李家俊，脸上带着一抹欣慰的笑意，开口说道：“家俊，你今天讲解的那关于特种部队的训练内容，可真是太详细啦！我跟你说啊，我感觉每一个细节你都讲到了，就好像把那些特种兵训练的场景都活灵活现地摆在咱们眼前似的。咱真心希望明天考试的时候，大家都能发挥出好水平，考出个漂亮的成绩来。”
李家俊听了，点了点头，眼神中透露出一股自信，回应道：“那肯定得让他们考好啊！不过你也不用担心，这事儿咱们早有准备。试卷我们今天晚上就和家辉、二舅还有三表哥一起做出来。到时候，他们只要按照咱们的思路好好答题，准没问题。”
一旁的李家辉忍不住接话道：“就是就是，家俊这安排挺妥当的。咱们这几个人凑一块儿，那智慧可不是盖的。我相信他们肯定不会让咱们失望的，毕竟咱们都费了这么大的劲儿。”
李家俊笑了笑，拍了拍李家辉的肩膀，说：“那是自然，咱们为了这次考试可是下了功夫的。现在就看他们的了，希望他们都能争点气，别辜负了咱们的一番心血。”
说完这话，几人相视一笑，然后各自迈着大步，朝着自己的营帐走去。
所有的人纷纷响应，大声说道：“一定会认真复习，争取考个好成绩！”
最后，李家俊再次站到台前，公布了理论知识通过后真正的实战训练时间表。
“每天八个时辰，从早上五点（卯时）一直到晚上九点（亥时），中间只留一个时辰吃饭休息。具体的训练内容包括基础体能、核心技能训练等二十多项科目。
流程是这样的：清晨，大家先跑五公里热身，这不仅能让大家的身体活动开，还能提高心肺功能。接着，要完成200个俯卧撑、100个深蹲、50个引体向上，这个阶段将持续5天，目的是增强大家的肌肉力量。
然后，进行攀爬式越野训练，穿越障碍区，这个环节预计需要5 - 10天，只有当所有的人都能够在最短的时间内通过这个障碍，我们才能进行下一个项目的训练。
通过了障碍比赛后，上午主攻潜伏、隐藏、侦察与射击，这一阶段要持续10天，让大家熟练掌握这些关键技能。下午则侧重爆破、急救与野外生存，同样也是10天，确保大家在各个方面都能得到充分训练。晚间，我们还会加入心理抗压测试，像黑暗独处、高压问答、模拟被捕审讯等，这也是10天。等大家都掌握了这些知识和技能后，我们再来一次全面的大测试。这次测试之后，就会正式挑选出合格的教官。希望大家都要全力以赴，努力拼搏，为我们打造一支强大的特种部队！上次给你们的资料上都有这些时间安排，大家可以认真看看。”
李家俊说完后，走下了台。萧承逸走上前来，简单地说了几句总结的话，鼓励大家加油。直到戌时，才让大家回去吃晚饭。
在缓缓回营帐的漫漫路途中，萧承逸微微抬头，看向身旁的李家俊，脸上带着一抹欣慰的笑意，开口说道：“家俊，你今天讲解的那关于特种部队的训练内容，可真是太详细啦！我跟你说啊，我感觉每一个细节你都讲到了，就好像把那些特种兵训练的场景都活灵活现地摆在咱们眼前似的。咱真心希望明天考试的时候，大家都能发挥出好水平，考出个漂亮的成绩来。”
李家俊听了，点了点头，眼神中透露出一股自信，回应道：“那肯定得让他们考好啊！不过你也不用担心，这事儿咱们早有准备。试卷我们今天晚上就和家辉、二舅还有三表哥一起做出来。到时候，他们只要按照咱们的思路好好答题，准没问题。”
一旁的李家辉忍不住接话道：“就是就是，家俊这安排挺妥当的。咱们这几个人凑一块儿，那智慧可不是盖的。我相信他们肯定不会让咱们失望的，毕竟咱们都费了这么大的劲儿。”
李家俊笑了笑，拍了拍李家辉的肩膀，说：“那是自然，咱们为了这次考试可是下了功夫的。现在就看他们的了，希望他们都能争点气，别辜负了咱们的一番心血。”
说完这话，几人相视一笑，然后各自迈着大步，朝着自己的营帐走去。