第437章 活该他红！(1/2)
5天后，3600根礼花筋制作完成，之所以这么快，速度可以说非常快了，黄生花本意是想让他俩多练习练习，熟练掌握，可在看到苏云快速的掌握了制作礼花筋的过程后，就放弃了这个想法。
这孩子太有天赋了！
于是黄生花和周建生也加入了进来。
制作好3600根礼花筋之后，接下来要开始正式训练。
火虎是传统舞狮和礼花表演的结合。
自然需要用到舞狮的一些动作，来完成表演。
首先要做的就是体能训练，整套虎衣重量将近50斤左右，一般人穿着都费劲，更别说做动作了。
体能是火虎表演的最重要一项。
两个人都细皮嫩肉的，看起来虽然身材不错，但是实践起来到底能不能承受的住，黄生花心里也没底。
黄生花给他们制定了完整的训练任务。
例如背着50斤的虎衣模具进行负重跑，锻炼腿部肌肉，来适应负重。
还有练习用双拐配合腿部行走、跳跃，模拟老虎姿态，磨出肌肉记忆。
每日进行耐力、爆发力训练（如折返跑、负重深蹲等），应对15分钟高强度表演的体能消耗。
这些训练任务能够让他们更快适应虎衣的重量，提前适应表演的高强度体能消耗。
南翔的体能要差一些，但是苏云却完成的很轻松。
看着苏云熟练度完成各种任务，黄生花暗暗点头。心里更加喜欢了。
南翔的压力不是一般的大，在开始之前，南翔是信心满满的状态。
觉得自己一定可以完成。
哪怕苏云有天赋，但是体能这种东西基本上和天赋也不怎么有关系。
可是训练开始后，南翔才明白，自己想多了。
这玩意还真和天赋有关系。
苏云背着负重虎衣跑起来轻松不说，还很快速的掌握了这些动作。
跳跃，行走，甚至举着虎头做着各种动作，那十几斤重点虎头在他手里感觉特别轻松。
而轮到自己的时候，南翔拿起来就感觉很吃力，更别说做出什么动作了。
两个人一对比，南翔的自信心就被打击的越来越少。
现在他是真的服了。
苏云简直就是个怪物。
南翔算了一下，如果是自己单独完成火虎非遗这种训练，想要做到直播的程度。
那最少需要几个月的时间。
抛开礼花筋的学习制作以外，体能训练和动作训练才是最重要的。
而苏云只需要半个月差不多应该就可以完成，达到独立表演的标准。
两个人的差距对比非常明显！
不仅如此，每天早晨开始，他们还要做一些抗高温适应训练。
还要锻炼呼吸，控制，稳定心率。
每天清晨他们要先用在火圈中感受热浪，用吹风机模拟气流，预判火焰轨迹；清晨用薄荷水擦身，来降低皮肤对于高温的敏感度。
控制心率需要练习呼吸法，让心率控制在8秒左右，以此来稳定心率，降低疼痛的敏感度。
没有正式接触这项非遗之前，你永远不知道它到底有多难。
看似华丽的表演背后，往往付出的是数倍的努力和付出。
从训练开始，南翔的话都变得少了，皮肤从白净，逐渐偏黑，苏云亦是如此。
两个人谁都没有说过累或者放弃之类的，南翔的心里更佩服的是苏云。
一个顶流明星，放着轻松安逸动作不去做。为了文化传承跑到这偏远山村，和他一起吃苦锻炼。
以前他还觉得这种人大多数都是做做样子，哪怕苏云真的学习过傩舞，南翔也不会觉得他能够坚持下来火虎这项非遗。
可是现在，南翔心里完全不这么想了。
人设可以打造，身份可以宣传，但是努力做不了假。
“云哥，我想和你说声对不起…”
“？？”
这孩子咋的了？
苏云疑惑的看着南翔，不会训练训傻了吧？
你做啥对不起我的事了？
“我怀疑过你是为了作秀才来弄这个直播的…”
南翔不好意思的说道。
“就为了这个道歉啊？”
“嗯…”
“那你不用道歉，我其实也算是为了作秀吧…”
“？？？？”
南翔懵了，啥情况，他承认了？
“非遗文化现在关注的人很少，如果作秀能让非遗受到更多关注，我其实还挺愿意作这种秀的。”
“可是你并不是在作秀啊，你和我一起训练，一起学习，我是亲眼看得到的。”
南翔有点不太明白苏云说的意思。
“对呀，不作的真实一些，那不是早晚会被别人拆穿么？”
苏云一副一看你就没作过秀，作秀都是这样子
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这孩子太有天赋了！
于是黄生花和周建生也加入了进来。
制作好3600根礼花筋之后，接下来要开始正式训练。
火虎是传统舞狮和礼花表演的结合。
自然需要用到舞狮的一些动作，来完成表演。
首先要做的就是体能训练，整套虎衣重量将近50斤左右，一般人穿着都费劲，更别说做动作了。
体能是火虎表演的最重要一项。
两个人都细皮嫩肉的，看起来虽然身材不错，但是实践起来到底能不能承受的住，黄生花心里也没底。
黄生花给他们制定了完整的训练任务。
例如背着50斤的虎衣模具进行负重跑，锻炼腿部肌肉，来适应负重。
还有练习用双拐配合腿部行走、跳跃，模拟老虎姿态，磨出肌肉记忆。
每日进行耐力、爆发力训练（如折返跑、负重深蹲等），应对15分钟高强度表演的体能消耗。
这些训练任务能够让他们更快适应虎衣的重量，提前适应表演的高强度体能消耗。
南翔的体能要差一些，但是苏云却完成的很轻松。
看着苏云熟练度完成各种任务，黄生花暗暗点头。心里更加喜欢了。
南翔的压力不是一般的大，在开始之前，南翔是信心满满的状态。
觉得自己一定可以完成。
哪怕苏云有天赋，但是体能这种东西基本上和天赋也不怎么有关系。
可是训练开始后，南翔才明白，自己想多了。
这玩意还真和天赋有关系。
苏云背着负重虎衣跑起来轻松不说，还很快速的掌握了这些动作。
跳跃，行走，甚至举着虎头做着各种动作，那十几斤重点虎头在他手里感觉特别轻松。
而轮到自己的时候，南翔拿起来就感觉很吃力，更别说做出什么动作了。
两个人一对比，南翔的自信心就被打击的越来越少。
现在他是真的服了。
苏云简直就是个怪物。
南翔算了一下，如果是自己单独完成火虎非遗这种训练，想要做到直播的程度。
那最少需要几个月的时间。
抛开礼花筋的学习制作以外，体能训练和动作训练才是最重要的。
而苏云只需要半个月差不多应该就可以完成，达到独立表演的标准。
两个人的差距对比非常明显！
不仅如此，每天早晨开始，他们还要做一些抗高温适应训练。
还要锻炼呼吸，控制，稳定心率。
每天清晨他们要先用在火圈中感受热浪，用吹风机模拟气流，预判火焰轨迹；清晨用薄荷水擦身，来降低皮肤对于高温的敏感度。
控制心率需要练习呼吸法，让心率控制在8秒左右，以此来稳定心率，降低疼痛的敏感度。
没有正式接触这项非遗之前，你永远不知道它到底有多难。
看似华丽的表演背后，往往付出的是数倍的努力和付出。
从训练开始，南翔的话都变得少了，皮肤从白净，逐渐偏黑，苏云亦是如此。
两个人谁都没有说过累或者放弃之类的，南翔的心里更佩服的是苏云。
一个顶流明星，放着轻松安逸动作不去做。为了文化传承跑到这偏远山村，和他一起吃苦锻炼。
以前他还觉得这种人大多数都是做做样子，哪怕苏云真的学习过傩舞，南翔也不会觉得他能够坚持下来火虎这项非遗。
可是现在，南翔心里完全不这么想了。
人设可以打造，身份可以宣传，但是努力做不了假。
“云哥，我想和你说声对不起…”
“？？”
这孩子咋的了？
苏云疑惑的看着南翔，不会训练训傻了吧？
你做啥对不起我的事了？
“我怀疑过你是为了作秀才来弄这个直播的…”
南翔不好意思的说道。
“就为了这个道歉啊？”
“嗯…”
“那你不用道歉，我其实也算是为了作秀吧…”
“？？？？”
南翔懵了，啥情况，他承认了？
“非遗文化现在关注的人很少，如果作秀能让非遗受到更多关注，我其实还挺愿意作这种秀的。”
“可是你并不是在作秀啊，你和我一起训练，一起学习，我是亲眼看得到的。”
南翔有点不太明白苏云说的意思。
“对呀，不作的真实一些，那不是早晚会被别人拆穿么？”
苏云一副一看你就没作过秀，作秀都是这样子